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健脾补肾养阴 孕前食疗助你提高孕力_食疗养生

来源:湖州新闻网    时间:2018-12-15




  女人的身体就像胎儿成长的土壤,只有“土壤”肥沃了,胎儿才能长得好;若是土壤贫瘠,哪怕屡次“播种”,也难能收获。中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,充足的肾精才能转化成优质的种子;而脾胃承担着吸收转化食物里的能量,给身体储备能量,供给受精卵的发育和生长所需能量的作用;同时,有“血养胎”说法,源于胎儿的一切养分都来源于血液等液体的交换。专家指出,健脾补肾养阴,可以大大提高女人生育能力,让处于生育困难的你,增加受孕几率。

  专家指出,要健脾补肾养阴,中医食疗有方法。

  一、补肾造优良卵子

  (1)山药。作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着或是老大或是副总的位置。专邯郸治疗羊羔疯家指出,煎炒烹炖,完全依照个人的口味喜好来吃就好,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。

  (2)核桃,是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老,所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聪明,新妈妈则更容易恢复。

  (3)枸杞子。作为比较好吃的一种中药,它补充肾精的力量还是比较强的,而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,像吃葡萄干阿莫西林诱发癫痫那样嚼着吃就好。

  二、强壮脾胃供给能量

  (1)莲子。莲子具有一定的补益脾胃的作用,和人参、黄芪比起来作用不是很强,但是会很持久,只要能够坚持一段时间,其补益的效果还是比较理想。这里要强调的一点就是一定要吃那种带心的,虽然有点苦,但是会有更好的效果,莲子心本身也是一种药材,具有苦寒的性质,可以防止在补益过程中出现上火现象,最好用来熬粥。

  (2)老陈醋。脾胃这两个脏器有个特点,即使虚了,也不能以大补或是增加食量来改善,它们更喜欢适量的调补和适量的食量,这样才有利于食物的消化和吸收,而老陈醋就能起到这个作用,具有很好的助脾胃消化饮食的作用,这样,人体才会通过从食物中获得的能量治疗小儿癫痫病的专科医院来补益身体和脾胃自身。选择老陈醋时,一定要选那种年头长的,年头越长也就越醇和,越利于助脾胃消化。

  (3)西洋参。西洋参这种补品产自美国和加拿大,和中国及朝鲜的东方人参对比起来,补益脾胃的效果略差,但优点就是性质温和,不容易上火且具有一定的凉性,经常在嘴里含几片,西洋参的有效成分会被唾液溶解并缓缓地作用于脾胃,时间长了,会感觉食欲增加,消化吸收都明显改善。

  三、养阴补血

  (1)鲍鱼。鲍鱼是历代认为最适合补阴的食品,具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性,属于清补之类,不会引起上火的现象。

  (2)百合。鲜百合作为一清华大学附属医院癫痫科怎么样道菜品越来越普及,孕前和孕中都适合多吃,可以补益肺肾之阴,肺相当于天,而肾相当于地,肺阴足了,可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾,而肾阴足了,也可以像蒸发地表水一样,使多余的体液上行来补充肺阴。一个食品具有两重养阴的功效,成为我们分享它的重要原因。

  (3)乌鸡。在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴功效,正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤是不错的选择。

  专家提醒,注重孕前健脾补肾养阴,怀孕困难或许会自动离你而去。专家补充,女性朋友若是存在怀孕困难问题,不仅要注意调养,还应远离胡萝卜、向日葵籽、酒精、咖啡、大蒜、烤牛羊肉等会影响孕力的食物。

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