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经络减肥的手法

来源:湖州新闻网    时间:2019-10-08




为了让自己减肥成功,相信很多人都会尝试各种各样的方法吧,但是也需要提醒一下减肥的朋友们不管你选择哪一种方法,必须注意那是健康安全的,因为我们不能为了达到减肥的效果, 而不顾自己的身体健康,所以下面要为大家推荐一种比较健康的减肥方法,那就是经络减肥法。

一、推腹

药物治疗癫痫病都需要注意哪些>推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。

推腹方法:从心窝开始推至下腹部,即任脉,任脉旁开即是胃经,从上向下腹部推按,最后向两边斜向下腹推,推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开,因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

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二、敲带脉

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是我们常说的“救生圈”。

敲带脉减肥原理:之所以要叫做带脉,一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说,就是专管调理月经以及妇科各器官功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排武汉癫痫病治疗哪家比较好毒能力,最明显的效果就是改善便秘。

三、敲胆经

敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,刺激胆经。

减肥原理:敲胆经刺激胆经,强迫胆汁分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积郑州癫痫病比较好的医院在哪在胆经上的垃圾排出,因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

正确的利用这些经络减肥方法,自然有利于我们起到减肥的功效,又不会给身体造成其他的影响,同时这种减肥方法对身体保健,也是比较有利的,因此大家想要减肥之前,都可以更加注重这些减肥方法的了解和利用。

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