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冬天中药减肥有哪些方法?

来源:湖州新闻网    时间:2019-12-21




很多人到了冬天都开始减肥,毕竟这是减肥的最佳时机,一旦减肥成功是不易反弹的,那么冬天中药减肥有哪些方法?在各种减肥方法中,中医中药还是经常可见的,不过一定要注意合理的搭配,不能盲目使用。其实用中药膳食来减肥,不仅对人体健康有利,还能达到更好的减肥效果。

一、枸杞消水肿减肥食谱

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黄花菜1盘郑州癫痫病哪家医院治的比较好、米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

减肥功效:枸杞有着很好的消水肿效果,选择在周一食用,能够消除周末大吃大喝以及熬夜引致的水肿,清除浮肿问题,而且还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,减肥养颜双重功效。

二、大黄开胃消食减肥食谱

早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

<儿童癫痫发作p>中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

减肥功效:大黄有很好的促进肠胃的效果,并且还能调理肠胃,让身体中多余的脂肪得到燃烧,达到消除的效果。

三、茯苓调理肠胃减肥食谱

早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头杭州癫痫病治好要多少钱1个。

晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

减肥功效:茯苓的健脾胃功效,能排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

四、红花排毒消脂减肥食谱

早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐:玫瑰蜜枣茶继发性癫痫发作时主要症状分类1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

减肥功效:红花拥有促进血液循环的特性,同时还有增进减肥的效果,特别是对于消除腰腹肉肉有很好的作用。

通过上面的介绍,大家对冬天中药减肥有哪些方法也都很清楚了。很多人都觉得减肥是一件很困难的事情,其实只要能够制定好规划之后,每天坚持下来,效果还是很不错的。当然了减肥期间也要注意摄入足够的营养,才能保障身体健康。

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