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生菜的功效与作用

来源:湖州新闻网    时间:2020-05-29




功效一缓解细胞衰老;功效二促进消化,加强肠胃蠕动;功效三提高体抗力与抑菌抗菌。作用一减肥;作用二缓解牙龈出血问题;作用三平衡身体的营养。

1、减缓细胞的衰老:生菜中含有多种具有抗氧化癫痫多长时间做脑电图一次作用的有益物质,如各种维生素与胡萝卜素等。所以日常多食用生菜可起到防止体内细胞衰老的作用,而这样则能间接的减缓我们皮肤的衰老,使我们看起来更加的容光焕发。

2、加强肠胃蠕动,促进消化:在蔬菜权威的癫痫病医院中能起到促进消化作用的就有膳食纤维,而生菜中就含有丰富的膳食纤维。所以多食用生菜能起到一个促进肠胃消化,减少便秘的功效。

3、抗菌、抑菌,增加体抗力:生菜中含有一种叫做干扰素诱生剂的物质,这种物质能提高我们体内干扰素的含量,从而达到抑菌、抗菌,增加体抗力的功效。

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1、减肥:因为膳食纤维含量的增多,从而加强了我们肠胃的蠕动,促进了身体的新陈代谢,所以间接的起到了减肥的作用。

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2、缓解牙龈出血问题:能起到防止牙龈出血的物质就让我们想起了维C,而生菜中则含有丰富的维C,所以如果你有牙龈出血的问题,可以通过食用生菜来缓解。

3、平衡身体营养:生菜中还有多种微量元素,这些微量元素能起到平衡身体健康的作用。

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