您的位置: 首页 >  情绪 >  正文内容

不可不知酸奶减肥的5大错误

来源:杜英新文科普知识    时间:2021-09-14




不仅美味而且还有功效哦,许多mm都喜欢喝酸奶来减肥。酸奶广受好评,但是部分人对法还存在误解,咸阳癫痫治疗医院哪个好今天就告诉大家酸奶减肥法的5大误区,mm们一起来了解下吧。

酸奶减肥错误一喝酸奶饮料效果一样

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,盐城看癫痫病哪家医院看的好本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。孙孟里建议,酸奶饮料可以作为消遣解渴的饮品,有一上饶哪个医院治癫痫病定的营养价值,但绝不能代替牛奶和酸奶。

酸奶减肥错误二酸奶比牛奶更营养

很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值广东癫痫医院那里好来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,更易于消化和吸收,它的营养素利用率也相对较高。孙孟里解释,相对于牛奶来说,酸奶只是更适合“”的人群。

© xinwen.ysdoo.com  杜英新文科普知识    版权所有  渝ICP备12007688号