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好吃停不下来的红豆饭

来源:杜英新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

红豆(150克)、长粒米(400克)、水(适量)

做法步骤:

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1、先做好准备工作:红豆加适量清水泡1小时。

2、将泡好的红豆放入美的电饭煲中,加水没过红豆1厘米左右,盖上盖。

3、我用的是美的高压电饭煲,选择“米饭”模式,大约10分钟红豆就煮好了。

4、滗去红豆汤,锅中河北有没有癫痫专科医院留红豆。(红豆汤可以煮小汤圆)这时候的红豆不是开花熟烂的那种,只有7,8分熟。

5、加入淘洗干净的大米,加入和平时煮饭差不多的清水,盖上盖。

6、再次选择煮饭模式,8-10分钟即可。

7、开盖,用勺子翻松米饭,红豆河北癫痫医院好不好开花软糯,米饭干爽饱满,一股香气扑面而来。

8、这就是儿时最爱的那碗饭!。

9、又香又软,来这么一碗,太满足了!。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富湖北治疗癫痫较好医院含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与兔肉、粳米、鲫鱼搭配;与猪肉、羊肚、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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