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怎么做花蛤芸豆打卤面简单又好吃

来源:杜英新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

菠菜汁(适量)、胡萝卜汁(适量)、花蛤(500克)、芸豆(500克)、鸡蛋(2个)

治疗癫痫病的医院有哪些 大家来看看吧做法步骤:

1、用菠菜汁和胡萝卜汁分别和面,手擀面。

2、花蛤煮熟扒出蛤肉,汤沉淀备用。芸豆切小丁。

3、放少许油,葱花爆锅,放芸豆炒,可以加入少许花蛤汤陕西癫痫病医院在什么地方炖熟,再加入花蛤汤,开锅后放入鸡蛋,盐调味即可。
无需其他调味品。

花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配;与鲈鱼、无花果、田螺相克,同食可能会引起不适;

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芸豆的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与乌鸡、莴笋、猪肉搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫病吃避孕药会不会范病的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、玉米、香椿搭配;与消炎片、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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