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鸡胗雪菜炒土豆这样做超好吃

来源:杜英新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

鸡胗(50克)、土豆(300克)、雪菜(80克)

辅料:

盐(适量)、味精(适颠痫是因为什么病因量)

做法步骤:

1、食材:鸡胗(已清洗焯熟)、土豆(已清洗去皮)、雪菜(已清洗切开)。

2、将已清洗去皮的土豆和已清洗焯熟的鸡胗放在案板上切成片。

3、烧锅倒油烧热,下入切好的土豆河南老年羊癫疯治疗哪家医院好和雪菜翻炒翻炒。

4、接着,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。

5、然后,合入切好的鸡胗翻炒一下。

6、最后,加适量的盐。

7、加适量的味精。

8、调味炒匀,即成。

青少年癫痫能治吗>鸡胗的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与覆盆子、芡实、山药搭配;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含南宁市癫痫专科医院有哪些维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配;与石榴、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;

雪菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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