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红萝卜丝鸡蛋拌面的制作方法

来源:杜英新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

面饼(1块)、青瓜(15克)、红萝卜(20克)、鸡蛋(1只)

辅料:

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花生油(1匙)、芝麻油(1匙)、盐(1匙)、酱油(1匙)

做法步骤:

1、备好食材,如图!。

2、锅中煮好开水,下盐一小勺!。

3、放下青瓜片,红罗卜丝放在筛山西治癫痫病哪个医院比较好子里下开水中煮熟!大概两分钟捞上锅!。

4、面饼下开水中煮熟,捞出锅!。

5、热锅热油,打一个鸡蛋,用筷子打散,炒熟出锅!。

6、餐盘里熟的红罗卜丝,面条,鸡蛋碎,下一小勺芝麻油。

7、一小勺酱油,拌患上羊羔疯应该怎么治疗好得快匀!。

8、摆盘,享用!。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、小米、苋菜搭配;与红薯、豆奶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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