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连小孩都抢着吃的香醋木耳做法步骤

来源:杜英新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

干木耳(50克)、朝天椒(2个)、大蒜(3个)、盐(少许)、味精(少许)、香醋(少许)、芝麻油(少许)

做法步骤:

1、切碎。

2、拍碎。

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3、加入盐,味精,香醋,芝麻油,放在一边备用。

4、干木耳用温水泡发。

5、木耳用水煮熟。

6、将之前调好的料和木耳一起拌均匀,香醋一定要多,一到香醋木耳就做好了。即可以当菜吃,也可以当零食吃!。

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸婴儿癫痫的早期症状,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、莴笋、醋搭配;与草菇、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;<中医治疗癫痫病的方法是/p>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

香醋治疗癫痫病的正规医院>的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、绿豆芽、土豆搭配;与菜心、胡萝卜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

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